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科学养生:睡眠质量不佳怎么办,记下这三点,

   发布时间:2018-01-01    点击数:

“睡觉睡到自然醒,数钱数到手抽筋”是很多人的梦想,但梦想很丰满,现实很骨感。睡觉的时候有的人睡不了多久就醒,有人睡得半梦半醒,还有人睡得眼皮不想睁开。

这些看似很平常的睡眠状态却隐藏着很大的危机,对健康的负面影响跟没睡一样大。那么遇到这些状况该怎么应对呢?看下面小编给你支招吧!

不良睡眠状态一:睡到一半被吵醒,你是否有过这样的经历:明明感觉自己是睡着了,吴忠市新闻,但还是能听见房间里的声音,感觉自己还在行动中,然后第二天醒来感觉没有睡醒。



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